A terapia cognitivo-comportamental
(TCC) é uma maneira muito efetiva de ajudar as crianças e adolescentes a
superarem seus problemas. Ela se baseia na ideia de que aquilo que sentimos e
fazemos é influenciado por aquilo que pensamos. A TCC examina a ligação entre
como as pessoas pensam, como elas sentem e o que elas fazem.
Na TCC, a criança será ajudada a
descobrir a sua maneira prejudicial de pensar. Essas maneiras prejudiciais
geralmente provocam sentimentos de preocupação, ansiedade, tristeza, raiva ou
desconforto. Estes sentimentos são desagradáveis e normalmente tentamos
impedi-los ou fazê-los desaparecer evitando situações difíceis ou desafiadoras.
1: A TCC pode ajudar o seu filho a
descobrir a sua maneira negativa ou prejudicial de pensar;
2: Descobrir a ligação entre o que
ela pensa, como se sente e o que faz;
3: Verificar e testar as evidências
em favor de seus pensamentos negativos e prejudiciais;
4: Encontrar novas maneiras de lidar
com seus sentimentos desagradáveis;
5: Superar seus problemas e fazer as
coisas que ele realmente quer fazer.
A ideia é ajudar a criança a adotar
uma abordagem mais positiva para superar seus problemas. O trabalho terapêutico se faz junto com a
criança para:
• Desenvolver um entendimento
compartilhado de por que esses problemas acontecem;
• Explorar se há outras maneiras de
se pensar sobre as coisas;
• Testar e experimentar para ver se
elas são úteis;
• Aprender novas maneiras de
solucionar problemas;
Normalmente estabelece-se um número
definido de sessões; se o terapeuta reúne-se apenas com a criança ou se os pais
participarão de algumas ou de todas as sessões. A última sessão geralmente é um
encontro com os pais e a criança para examinar como as coisas mudaram e
combinar o que precisa ser feito a seguir.
